最近很容易便秘跟脹氣…這是為甚麼?

最近發現我的代謝越來越慢難道跟年紀有關嗎我才26歲耶 應該不會吧....常常覺得肚子脹脹的 變得很容易脹氣我平常也都有正常吃蔬果...怎麼會這樣- -?而且我每次便便都是硬的 量都不多這樣應該不正常吧?朋友都說我最近氣色有點差我都不知道該怎麼改善了啦...吃水果也沒用吃蔬菜也沒用我該怎麼辦?
● 便秘一個月

用經方治療後

兩天就恢復：http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/studentcase18.htm 便秘DIY三絕招此方法針對便秘而用

若有西醫開過刀造成所謂腸沾黏的病人用此無效時

需加用皮老師所言之推腹法或找有研究此病之人處理

而冰冷之品易降低腸胃蠕動力

亦需注意不要飲用。

第一招-增加腸胃液每晨起空腹時喝二百至五百毫升的食鹽水

用坊間所謂的天然海鹽不能用精製鹽

喝水量以能接受為度不必硬灌

而食鹽添加量也以此為準

若小孩無法接受可添加蜂蜜

當然是用不添加精製糖的蜂蜜。

第二招-養成定時排便好習慣找一個自己每日一定有空閒的時間去蹲馬桶

蹲式的最好若沒有坐式的也行

蹲時不管有無便意皆用力讓肛門有排便的感覺幾秒、然後停幾秒

如此反覆五分鐘即可

不用管有無真正排便出來

讓自己訓練成定時如廁的習慣

否則有時太忙欲如廁時忍一下有空時再說

等有時間時不一定上的出來

如此會惡性循環至便秘之情況。

第三招-運動便秘操做此體操時右手向後如游泳仰式般劃圓弧

右手向後時身體側面亦跟著手向後

如此右腰會往後；右手劃圓弧往前時身體側面亦跟著手向前

如此右腰會往前

做此動作二十圈或三十圈或可至五十圈後換左手劃圓弧

左手向前如游泳自由式般劃圓弧

左手向前時身體側面亦跟著手向前

如此左腰會往前；左手劃圓弧往後時身體側面亦跟著手向後

如此左腰會往後

做此動作二十圈或三十圈或可至五十圈後換右手劃圓弧。

如此總共做六分鐘

平均一手做三分鐘

一天做三次共十八分鐘。

若做得很熟悉後可兩手不同方向一起做

此右手向後劃圓弧乃提昇升結腸向上蠕動

腰左右轉時可使橫結腸蠕動

左手向前劃圓弧使降結腸向下蠕動。

上述方法需持之以恆幾個月後

就算只晨起喝食鹽水、亦可每日正常排便。

此法想出後用在病人身上效果很好

有人本從小便秘到大、勤做四個月後只晨起喝食鹽水、亦可每日正常排便

但有些患者總有藉口沒時間做

我生起氣來

就跟她說我治不好她的病

要她另請高明

所以我覺得在醫療方面醫師ㄧ半責任、病患一半責任

千萬不要全部委託給醫師

而忘了自己應盡的本分。

http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/kidney60.htm 大便的產生：1、基本認識：中醫學認為肺與大腸相表裡

也就是說關係極密切

2、生理運作：(1) 肺氣主肅降(吸氣)==空氣進入肺==橫膈膜下降==擠壓肝臟==肝臟排出血液進入大腸周圍==產生推進力(2) 心移熱於小腸==小腸受熱==消化食物==殘渣及水進入大腸(3) 大腸在小腸的上方==大腸中的水受小腸之熱而生氣化==此蒸汽再返回入肺==生口水(4) 又脾主腹

主津液

思傷脾

一旦脾受損則影響小腸的吸收也影響大便

3。

其他便秘：(1) 對女性而言有種特殊的便秘是因為子宮積水過多

造成大腸受到擠壓而產生便秘

(2) 還有一種便秘是由於受到瞬間驚嚇使燥屎緊接著在肝臟下方

也造成便秘

(3) 腎主二便

如果腎臟功能不佳

腎氣不足

也會造成排便無力 。

4。

結論：(1) 由以上吾人可知

便秘與肺

肝

脾

腎

心皆有關

不僅只是大腸的問題

因此一旦大腸中有燥矢累積

就會影響到其他臟腑

無論是過多的營養無法排出或燥矢產生的沼氣都會影響新成代謝而引發癌症的 。

(2) 每天早上一起床就上大號的人

絕對比一早起來就上號子的人來得健康

因為早上5:00~7:00是大腸在控制人體全身

所以早上一起床就上大號是健康的一大標準

沒有的人就應該立刻找好的醫師治療

有的醫師連這個基本知識都不知道

你就應該另請高明了更多請直接參考：便秘與癌症的關係一、為什麼大便一粒一粒的像羊大便：